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Zweigstelle: Schulbibliothek	Standorte: Sp 2.8 / Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Standort 2:	Standort 3: Sport

In "Yoga für Sportler" zeigt die international anerkannte Yogalehrerin Erin Taylor, wie man Defizite erkennen und diese mithilfe von gezielten Übungen vor und nach dem Training nachhaltig ausgleichen kann. So lassen sich negative Bewegungs- und Verhaltensmuster vermeiden, Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen beschleunigen. Geordnet nach Muskel- und Gelenkgruppen, leitet das Buch den Leser Schritt für Schritt dazu an, mehr Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke zu erlangen. Er lernt, wie er seine gesamte Gelenkstruktur – von den Füßen und Waden über die Oberschenkel und den Rumpf bis hin zu den Hüften und Schultern – ganzheitlich optimieren und seine Bewegungsfreiheit durch gezieltes Dehnen des Faszien nachhaltig vergrößern kann. Steife Knie, innere Blockaden, Leistungsrückgänge, Stress und Verletzungen gehören damit bald der Vergangenheit an.