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Krafttraining

die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Verfasser/in: Suche nach diesem Verfasser Current, Austin
Verfasserangabe: Austin Current
Jahr: [2021]
Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad
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Inhalt

Wirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen
Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts - konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie? Mit welchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum Krafttraining macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich.

Details

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Verlag: DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sp 2.6
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ISBN: 978-3-8310-4276-0
Beschreibung: 224 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Krafttraining, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Sprache: deutsch